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by • mayo 26, 2016 • Ayurveda, ConsejosComments (0)618

QUIERES CUIDARTE EMPIEZA POR LA ALIMENTACION ! te sentirás mejor

PARA GUSTOS COLORES….

SI QUIERES SENTIRTE MEJOR , EMPIEZA POR SABER QUE COMES…..

 

Tengo comprobado que la cara es el espejo del alma, y si algo no va muy bien la piel y como te sientes , dependerá de la alimentacion que tomes; o en parte empezara por ahí….

 

Cuando nos enseñan AYURVEDA, nos explican lo importante que es lo que ingerimos y el modo en el que lo hacemos.

 

Cuando viene una persona a consulta, es muy importante saber su modo de vivir, comer, que toma, el agua que bebe, el ejercicio que hace y demás, para poder ayudarle de un modo mas interno.

Hay personas que no quieren cambiar su modo de alimentarse, de vivir y se las respeta de igual manera; pero si se quiere vivir bien es importante que se sepa algo sobre nosotros mismos y sobre lo que le va bien a nuestro organismo.

No todos somos iguales y por ello al igual que en las creencias que tanto repito o en el modo de vivir, también ocurre en la alimentación. Lo que a una persona le puede ir bien a otra le va mal; incluso le puede engordar, o adelgazar.

De todos modos el instinto , el cuerpo es sabio y hay veces que rechazamos aquello que nos hace daño, al igual que personas que no sabemos por que son tóxicas para nosotros y nuestro organismo así lo ve….

Primero es importante que sepamos, que el azúcar añadido no es bueno , no como ayurvedicamente hablando pero si en general.

Este azúcar nos perjudica mucho, el cuerpo no necesita de él, pero lo hemos habituado a tomarlo y nos hacemos esclavos de el. cuando tenemos un problema, disgusto, cambio hormonal, etc, el cuerpo te va a EXIGIR AZUCAR, y que pena que nosotros como animales lo hagamos, sin pensar en lo que nos puede perjudicar.

VEO MUCHAS VECES A PERSONAS CAMINANDO POR LA CALLE Y TOMANDO BOLLERIA INDUSTRIAL, CON PAQUETES DE AZUCAR CAMINANDO Y COMIENDOSELO.

Es una pena , si pusiésemos, que efectivamente muchas veces cuando no hemos descansado, por habito, por hambre compramos lo primero que encontramos y este azúcar nos da un nivel de glucosa en sangre que nos ayuda a encontrarnos bien, PERO RECUERDA ESTE AZUCAR O LUCIDEZ, ENERGIA AL RATO DE TOMARLO VOLVEMOS A ESTAR A FALTA DE ELLO Y ADEMAS HEMOS INTRODUCIDO AL CUERPO ALIMENTOS NO SANOS QUE SE TARDAN EN ELIMINAR Y NO NOS APORTAN NADA.

 


 

SE EXIGENTE CON LO QUE TOMAS, NO CUESTA NADA CONOCERTE Y SABER QUE ALIMENTOS TE VIENEN BIEN….

PODER ELEGIR EN LA VIDA, EMPEZANDO POR LO QUE COMES…

 

SE REFLEJARA EN TU INTERIOR…….


 

No cuesta nada cuando vamos a elegir poder pensar que si tomo un zumo, fruta, hidratos de carbono, proteína, etc me dará energía sin tener que ser azúcar añadido..

Para el ayurveda el SABOR DULCE ES MUY IMPORTANTE para diferentes constituciones.

 

por ello notaremos que muchas veces el cuerpo  nos pide dulce, pro no dulce de azúcar añadido.

como yo pensaba antes, si os digo esto es porque se puede hacer.

Siempre que escribo algo es porque lo he probado yo anteriormente. También antes tomaba bolleria y demás.

Y os puedo decir que hasta mi piel ha cambiado..y me encuentro CON MAYOR ENERGIA QUE ANTES

HAY ALIMENTOS QUE SE TRANSFORMAN EN AZUCARES EN SANGRE , AUNQUE NO CON LA RAPIDEZ DEL AZUCAR AÑADIDO, SI DURA MAS SU EFECTO.

POR ELLO LES DAN A LOS DEPORTISTAS HIDRATOS DE CARBONO ANTES DE UN PARTIDO CONTROLANDO CUANTO TIEMPO ANTES. Y POR ELLO NOS COMENTAN QUE EVITEMOS TOMARLOS POR LA NOCHE , YA QUE EL CUERPO  O LOS QUEMARA..

 

HOY EN DIA PODEMOS TOMAR DIFERENTES ALIMENTOS Y ADAPTADOS A DIFERENTES PERSONAS. si tienes alguna intolerancia también encontraras un modo de vivir en la alimentación..

Empieza en este mismo instante y veras que fácil es…….

Hay personas que de repente se han enterado que son CELIACOS, al principio SI QUE PENSAMOS que horror que voy hacer.. pero hoy en día hay muchas tiendas y alimentación para ellos y asociaciones para ayudar , y con su experiencia guiarnos.

La mayoría somos intolerantes al trigo, por las manipulaciones que ha sufrido este…

y por ello hay que ver si lo somos, y como nos afecta

 

HAY MUCHAS PERSONAS QUE DE DESCUBRIR QUE SON CELIACOS O ALGUIEN EN SU FAMILIA , HA PASADO A NO SABER QUE HACER A PREPARAR RIQUISIMAS RECETAS PARA LOS DEMAS Y TENER MUCHA ACEPTACION EN LOS MEDIOS

Lo que se convirtió en no se que hace , en este momento es su modo de vivir….

 

Para el ayurveda el sabor dulce nos va bien a personas que somos aire , personas inquietas por naturaleza, creativas, (imagino que estas pensando que el dulce acelera) pero no hablo del dulce o cantidad que nos puede llegar a poner nerviosos, si no mas bien al sabor dulce que tienen muchos alimentos que en el ayurveda lo tienen comprobado.

Para saber estos alimentos las personas que hemos estudiado ayurveda tenemos conocimiento de cada alimento , de su sabor, antes de comerlo, después en el estomago cuando se esta haciendo la digestión, de la potencia del alimento, etc…

También el dulce nos ayuda a personas que están con estrés, nervios, han sufrido, o sufren, etc. que ayurvedicamente hablando puede estar afectado maja , mente, y otros dathus o tejidos del cuerpo.

Para rejuvenecer a nivel cuerpo y mente nos viene muy bien este sabor…

Para sanar, y para muchas otras cosas más……..

PERSONAS QUE LES GUSTA EL PICANTE, normalmente son personas que este picante les puede llegar a crear irritabilidad , sin ellos saberlo por supuesto, ya que el picante si afecta al estomago de una persona PITTA , persona fuego , lo puede desequilibrar y crear inestabilidad.

No solo el picante altera a este tipo de persona , también la ira y el enfado o el calor, etc.

Este tipo de personas son de piel blanca, con mucha memoria, una nariz larga , muchísima personalidad, etc

De ahi que descubrimos que hay personas que desde la escuela se les de bien estudiar o estudien con facilidad, que sean mas lidere y demás. y queramos compararnos con ellos o ser como ellos y es practicamente imposible ya que cada uno somos de diferente manera y quizás tu o yo seamos aire, personas felices, cambiantes , creativas y el alma de las fiestas, y cambien somos geniales. Todos necesitamos de todos, para vivir SOMOS UNA UNIDAD

 


HAY PERSONAS QUE TOMAN MUCHOS ALIMENTOS PESADOS estas personas son mas tierra o KAPHA, que el cuerpo les pide esta alimentación y hay que controlarlo muchas veces para que no les aumente el peso.

por ello también hay muchas personas que no saben porque engorda o que les engorda , o quizás sea constitucional y no lo saben y se puede regular con la alimentación,,


 

Hay que saber que por inercia y pensando ayurvedicamente, a este tipo de personas les va bien las verduras o ciertas verduras por ejemplo y pensándolo bien , tiene su lógica, en occidente cuando vamos a un dietista nos mandan verduras para adelgazar…

para el ayurveda la verdura es picante y le va bien para bajar un desequilibrio de KAPHA o personas de constitución fuerte.

Aunque aqui no se sepa por que nos mandan esto , ellos lo tienen mirado y estudiado a conciencia.

POR ELLO AMO EL AYURVEDA Y TODAS LAS TERAPIAS QUE REALIZO POR LA ACEPTACION DE OTRAS MEDICINAS, POR SU EFECTIVIDAD Y POR SU EFECTIVIDAD

  TAMBIEN nos comentan que hay que beber mucha agua, pero cuidado, un exceso de agua nos puede dañar a estas personas KAPHA , al igual que a personas Vata de piel seca, inquietos y demás nos viene muy bien y si es a modo de infusión mejor

 

EL AYURVEDA ES UNA TECNICA MILENARIA Y NO SOLO AYUDA A CUIDAR TU CUERPO , SI NO TAMBIEN TU MENTE,

QUIZAS NOS AYUDE A ENCONTRARNOS BIEN , A CONOCERNOS, A SABER QUE COMEMOS

 


 

NO OLVIDEMOS SOMOS LO QUE COMEMOS Y NUESTRA SALUD EMPIEZA POR NUESTRO INTERIOR


 

Por ello os animo a que probéis una dieta ayurvedica . ya sea por encontrarse bien, porque tengas una enfermedad, por querer cuidarse, conocerse, bajar algo de peso, o simplemente o curiosidad………

feliz dia……………………..

 

 

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